My happy run video...

Ieri ha nevicato per tutto il giorno ma questo non mi ha fermato: ho messo le scarpe da running e mi sono fatto un bel giro. 45 minuti di totale piacere senza macchine, senza rumore se non quello dei miei passi sulla neve fresca. Non potevo non condividere quest'esperienza, allora vi ho fatto un video con la Gopro. Devo ancora migliorare ma spero che vi piacerà, in questo caso, fatelo girare! ;).

Hier il a beaucoup neigé mais cela ne m'a pas arrêté : j'ai chaussé mes runnings et je suis sorti faire un tour en courant. 45 minutes de plaisir total sans voitures, sans bruit si ce n'est celui de mes pas sur la neige fraiche. Je ne pouvais pas ne pas vous faire participer, j'ai donc fait une video avec ma Gopro. Je dois encore m'améliorer mais j'espère qu'elle vous plaira. Si c'est ce le cas, faites tourner ;).

Vertical race Ravascletto-Zoncolan

Sabato 25 gennaio ho partecipato alla mia prima vertical race d'inverno: 4 kilometri e 860 metri di dislivello con le ciaspole o con gli sci. Io ho scelto le ciaspole. Questa gara è un memorial per ricordare Rudi de Infanti, un bel omaggio.
Samedi 25 Janvier, j'ai participé a ma premiere vertical race en hiver, entendez par la 4 km a parcourir en raquettes avec 860 m de dénivelé. Pour ceux qui veulent on pouvait aussi particper en ski. Cette courseest organisée en mémoire de Rudi de Infanti, un bel hommage.

Verso le 17 e 50 il mio amico Daniele è passato a prendermi a casa, abbiamo raggiunto poi Marco e Dario, direzione Ravascletto, a 9 kilometri più su. Appena arrivati, abbiamo ritirato i pettorali e io ne ho approfittato per fare due chiacchere con gli amici dell'Aldo Moro Paluzza che non avevo visto da un pò. Eravamo in tanti del team, ma è normale visto che è la nostra squadra che organizza!
Donc vers 17h50 Daniele passe me prendre chez moi, nous rejoignons Marco et Dario puis direction Ravascletto, 9 kilométres plus haut. A peine arrivé nous retirons les dossards et j'en profite pour bavarder avec mes amis de l'Aldo moro que je n'avais pas vu depus pas mal de temps. Ce soir nous sommes nombreux du team, normal c'est nous qui organisons!

Dopo un pò di riscaldamento correndo, riprovo 5 minuti le ciaspole (dopo 1 anno senza). Faccio ancora due chiacchiere e mi dirigo sulla linea di partenza dietro gli sci.
Petit echauffement en courant puis je mets le raquettes aux pieds et je vais marcher quelques minutes dans la neige histoire de reprendre le coup aprés 1 an sans en faire. Je bavarde encore un peu puis je me dirige sur la ligne de dèpart derriere les skis.

Ore 19, partono tutti in piena d'avanti e già il gruppo di 303 sportivi si allunga. Provo a correre come riesco, senza sforzare troppo all'inizio perché le salite dure non sono il mio forte. Dopo 500 metri la pendenza è già elevata e mi metto a camminare. Sono vicino a Marco e mi preocupa un pò perchè so che lui è forte in salita, ma mi sento bene e decido di andare avanti e riprendo Anna. Poi i posti si stabilizzano e resto col mio gruppo. A metà gara mi riprendono 2 amici di squadra con le ciaspole, Moka e Fredi, ma non riesco a seguirli, la pendenza in questo pezzo dev'essere almeno di 30%, una cosa pazzesca!!!! Complimenti a loro 2 che termineranno secondo e terzo! Passo la linea in 47 e 22 quando pensavo di aver impiegato1 ora, e finisco sesto con le ciaspole. Sono molto soddisfatto. Chiacchiero ancora un pò e scendo a piedi, correndo con Matteo: una figata.
19 heures, pam ca part a fond devant et déja le groupe de 303 sportifs s'allongent. De mon coté je cours comme je peux sans trop forcer car les montées dures c'est pas mon dada. Au bout de 500 métres déja la pente se fais plus dur et me voila parti pour marcher. Je me trouve a coté de Marco et ca me stresse car je sais qu'il est fort en cote, mais je me sens bien alors je pars devant et je rattrape mon aime Anna. Pareil pour elle je pars devant!!!!! Puis les places se stabilisent et je reste dans mon groupe. A mi course j'ai 2 potes de club qui me remontent en raquettes mais je n'arrive pas a m'accroche, il doit y avoir au moins 30 % a cet endroit, un truc de ouf!Je passe la ligne d'arrivée en 47 min 22 alors que je pensais mettre presque 1 heure, et je suis 6 eme en raquettes, trop content.
Encore un peu de bavardage puis je fais la descente avec mon ami Matteo en courant sur les pistes, le pied total.

Ho passato dopo una bella serata con gli amici, in compagnia di un paio di birre e una pasta party riuscita. Abbiamo assistito alle premazioni, ma per noi niente sci ad estrazione, peccato.
J'ai ensuite passé une bonne soirée entre amis autour de quelques biéres et de la pasta party. On restera pour voir les récompenses mais pas de ski de gagné au tirage au sort, dommage.

Complimenti a tutti per aver salito fin lassù, dal primo all'ultimo e in modo particolare ai miei amici di squadra Aldo Moro Paluzza, siete grandi, e a Marco, Daniele, Dario, Denis, Eleonora ....che hanno fatto benissimo. Complimenti anche a Tadei Pivk, il campione dell' Aldo Moro Paluzza, che vince in 33.09 e merita veramente di farsi conoscere dal mondo intero.
Toutes mes félicitations a tous ceux qui sont arrivés en haut, mais plus personellementa mes amis de club, vous etes super, e a Marco, Daniele, Dario, Denis, Eleonora... qui ont assurées. Félicitations aussi à Tadei Pivk, le grand champion de notre club qui gagne en 33.09 e mérite vraiment de se faire plus connaitre dans le monde entier.

credit foto: Alberto Cella

Partenza - Départ

Mi vedete in fondo in verde - Vous me voyez au fond en vert

Tadei Pivk winner in 33.09

Sono un vero runner! - Je suis un vrai runner!

 Non so cosa ne pensate, ma per me, essere un vero runner non significa per forza avere un buon ritmo di corsa (anche se lo scopo è di migliorarsi), ma dipende anche e soprattutto dal piacere che si ha a praticare questo sport! E posso dirvi che ieri me la sono goduta: 45 minuti di corsa con Checco in 50-70cm di neve fresca da rompere con le gambe: piacere allo stato puro...
Abbiamo percorso un pò meno di 8km ma il ritmo importava poco vista la difficoltà: dico solo "quando sarà la prossima uscita"?

Je ne sais pas ce que vous en pensez, mais pour moi être un vrai coureur n'est pas forcement lié à l'allure de course (bien que le but est de s'améliorer), mais cela dépend aussi et surtout du plaisir que l'on prend à partiquer notre sport ! Et je peux vous dire que hier c'était le top : 45 minutes de course avec Checco dans 50-70 centimètres de neige toute fraîche à rompre avec les jambes, du pur plaisir... Nous avons parcouru un peu moins de 8 kilomètres mais le rythme importait peu vu la difficulté : je dis juste "à quand la prochaine fois" ?

Run on the powder!

  Stamattina ho avuto il piacere di trovare la neve al risveglio, ancora una volta :). Non ho avuto bisogno di trovare la motivazione per andare a correre in montagna. Appena finito di lavorare, ho calzato le mie vecchie nimbus (non sono il massimo sulla neve ma è più divertente così!) e sono partito per un giretto nei dintorni. Avevo le gambe ancora pesanti dai 15 km dell'altro giorno con Denis ma non posso lamentarmi: 10 km in 55 minuti e 300 metri di dislivello. Niente d'impossibile ma non mi sento ancora al meglio della forma ed è la prima uscita dopo molto tempo durante la quale mi sono divertito. Sono anche riuscito a fare 1000 metri in 4.02 alla fine, senza sforzarmi. Ritrovo il piacere de correre ed è la cosa più importante!

 Je me lève ce matin sous un paysage magnifique tout recouvert de neige, encore une fois :). Il n'en faut pas plus pour me motiver à aller courir en montagne. A peine sorti du travail, je chausse mes vieilles nimbus (c'est pas top pour la neige mais c'est plus fun comme ça) et je pars pour un petit tour dans les alentours. J'ai les jambes encore lourdes des 15 bornes de l'autre jour avec Denis mais la sortie se passe bien : 10 kilomètres en 55 minutes et 300 mètres de dénivelé. Rien d'impossible mais ma forme n'est pas au top et c'est la première sortie depuis longtemps où je prends du plaisir. J'ai même eu le luxe de faire un 1000 mètres en 4.02 à la fin, sans forcer. Le plaisir revient et ça c'est le plus important !

Monte Tenchia

 Questo pomeriggio, per terminare la settimana sportiva, sono andato a camminare in montagna, sul Monte Tenchia: precisamente, fino all'antenna che si trova sulla destra a 1680 metri. Sono partito da Cercivento, 1000 metri più giù. In totale, un'uscita di 13 km in 2 ore e 10 minuti (1 ora e 15 di salita e 55 minuti di discesa facendo un giro un pò più lungo). Lassù ho approfittato della calma, la neve e un panorama stupendo, cosa chiedere di più?! Vi ho fatto un piccolo video. A presto.


Cet après-midi, pour conclure la semaine de sport, je suis parti marcher en montagne, à l'assault du Monte Tenchia : pour être plus précis, l'antenne tout à droite qui culmine à 1680 m. Mon point de départ est Cercivento 1000 m plus bas. Au total, ça me fera une belle sortie de 13 kilomètres en 2 heures 10 (1h15 de montée et 55 de déscente en rallongeant un peu). Là-haut, j'ai eu le droit au calme, à la neige et à un panorama top, le pied quoi ! Je vous ai même fait une petite vidéo. A+.

Monte Dauda

Hier après-midi je suis parti faire une marche-course en montagne, en solitaire. Marche-course parce que les descentes, plat et montée légère sont faites en courant, le reste en marchant avec les batons. Au total 2 heures 35 tranquilles pour 17 kilomètres et 1200 mètres de dénivele en 1 montée sèche. En prime j'ai fait une petite vidéo. A+.

Ieri pomeriggio sono stato a fare una camminata-corsa in montagna, da solo. Camminata-corsa perché nelle discese, piano et salite leggere, ho corso, per il resto ho camminato con le racchette. Ho fatto 2 ore e 35 piano per 17 kilometri e 1200 metri di dislivello in una salita. Vi ho anche fatto un video. A presto.

Reprise sous la neige ! - Ripresa sotto la neve!

Aujourd'hui la neige est arrivée, pour moi c'est une occasion d'aller courir après 1 mois d'arrêt. Je me suis aussi essayé à une petite vidéo, histoire de vous montrer ou je vis. Oggi è caduta la prima neve, ne ho approfittato per andare a correre dopo 1 mese di stop. Ho provato a fare un video per farvi vedere dove vivo: mi dispiace ho parlato in francese perché mi viene piu naturalmente ancora!