Un po' di medio....veloce

Ciao carissimi, oggi sono uscito del lavoro molto stanco, non avevo voglia di andare a correre, ma sono andato lo stesso! Come succede spesso, quando ho poca voglia, ho fatto un riscaldamento breve e poi 3 volte 8 minuti di medio con 3 minuti di recupero. Non sono riuscito ad andare al ritmo giusto, però, le gambe stanche volevano spingere lo stesso e finire le energie rimaste. Cosìho fatto le due prime ripetute a 4'01 e 3'59 di media, giusto nel ritmo, ma la terza ripetuta ho accellerato troppo e ho corso a 3'46... Bello vedere che anche nella bassa stagione con pochi allenamenti le gambe girano, ma non è il top come allenamento. Comunque sono soddisfatto di me ed è la cosa più importante. In totale sono stati 10.1 km in 46 minuti, e voi, avete fatto un giro?

Dubbi d'inizio anno

2016 é cominciato e dovrei essere pieno di motivazione e idee di gare, pero non é il caso... ho avuto da poco i miei turini di lavoro per tutto l'anno e non riesco a fare una delle gare lunghe che avevo in mente. Ho passato un paio di giorni a cercare una soluzione di ricambio, e per il periodo che desidero, da giugno a agosto, niente da fare. Sono un po triste, non ho nessun obbiettivo importante e quindi non so che strada dare ai miei allenamenti.

E quindi?

Forse e ora di cambiare le cose e provare a migliorare i ritmi per bene, facendo gare corte e qualche skyrace e trail che vanno bene. Partiamo con questa idea in mente e vediamo come andra l'anno.
Per cominciare mi do come prima scadenza di rimetermi in forma fisicamente, de o perdere i chili messi su durante le feste ;)

Comunque sapete ormai che con me niente e mai fatto ;)