10 domande a... perchè non ricominciare?

Un anno fa ho pubblicato l'ultima intervista "10 domande a..." del blog, poi tra impegni di lavoro, di famiglia e sportivi ho messo un po' da parte questa rubrica, ma devo ammettere che è un peccato.

Tramite queste interviste vi ho fatto conoscere 7 persone, tutti runners, tutti con la loro visione della corsa. Tra loro degli amici che ho imparato a conoscere meglio, persone che incontravo in gara che ho scoperto, ma anche persone sconosciute che ormai sono diventate amici. Comunico spesso con tutti loro e ciascuno di loro mi ha aiutato a vivere meglio la corsa con la loro passione e sono sicuro anche voi!

Allora se anche voi volete partecipare a questa rubrica basta contattarmi via mail (olipucci@hotmail.fr) o anche su facebook, perchè la corsa è condivisione ;)

Fermo ai box...

Purtroppo succede sempre quando non te lo aspetti... lunedi dopo il lavoro vado a fare una corsa per recuperare delle prime ripetute dell'anno fate domenica. Va tutto bene, sono con Denis e corriamo ad un ritmo basso sulla neve. Dopo neanche 20 minuti in una discesa banale mi faccio una distorsione alla caviglia destra, sul momento camino e non sembra niente ma rientro a casa per non riscchiare. La sera va tutto bene, un po di doloro e di gonfiore ma non e la prima volta allora non mi allarmo. L'indomani pero mi alzo con il piede che ha raddopiatto volume, e viola e un po giallo e mi fa male. Seguo i consigli di mia moglie e vado a chiedere aiuto dal farmacista che mi manda subito dal medico. Mi fa fare i raggi, niente frattura ma una buona lesione e quindi bisogna riposare per non fare danni per il futuro, mi da fastidio ma con la salute non si gioca, ed eccomi a casa per un paio di giorni, e domenica manchero il kokos trail che doveva essere la prima gara dell'anno..uffa.

Allenamento febbraio 2016

Devo essere sincero e rendermi all'evidenza: faccio troppo poco allenamento e sono in ritardo con la preparazione... in febbraio mi sono allenato 17 ore 11 tra corsa e scialpinismo, sono più cifre di mantenimento della forma che di preparazione della stagione e sono già 4 mesi cosi!!! E' ora di darmi una mossa perché le prime gare arrivano presto. Devo trovare il modo per allenarmi bene di nuovo o i risultati non arriveranno.

FVG Trail Running Tour 2016

Domenica parte il Friuli Venezia Giulia Trail Running Tour 2016, 29 gare in montagna che ci permettono di scoprire meglio la nostra regione. Alcune le ho gia fatte e posso assicurarvi che meritano, ci vediamo presto tutti sulla linea di partenza. La prima gara si svolge gia Domenica , allora per chi e gia pronto, impossibile mancare!

Programma gare 2016

Io sono un tipo che ha bisogno di obbiettivi per essere motivato, così appena ho saputo i miei turni di lavoro per i prossimi mesi, ho scelto le gare principali alle quali volevo prendere parte. Purtroppo il mio lavoro mi impedisce di fare tante gare che mi piacciono, ma sono riuscito lo stesso a farmi un bel calendario fino a questa estate.

Mi sembra un bel programmino, anche se è non è escluso che io cambi qualcosa. Che ne dite? Qualcuno di voi fara una di queste gare?

Un po' di medio....veloce

Ciao carissimi, oggi sono uscito del lavoro molto stanco, non avevo voglia di andare a correre, ma sono andato lo stesso! Come succede spesso, quando ho poca voglia, ho fatto un riscaldamento breve e poi 3 volte 8 minuti di medio con 3 minuti di recupero. Non sono riuscito ad andare al ritmo giusto, però, le gambe stanche volevano spingere lo stesso e finire le energie rimaste. Cosìho fatto le due prime ripetute a 4'01 e 3'59 di media, giusto nel ritmo, ma la terza ripetuta ho accellerato troppo e ho corso a 3'46... Bello vedere che anche nella bassa stagione con pochi allenamenti le gambe girano, ma non è il top come allenamento. Comunque sono soddisfatto di me ed è la cosa più importante. In totale sono stati 10.1 km in 46 minuti, e voi, avete fatto un giro?

Dubbi d'inizio anno

2016 é cominciato e dovrei essere pieno di motivazione e idee di gare, pero non é il caso... ho avuto da poco i miei turini di lavoro per tutto l'anno e non riesco a fare una delle gare lunghe che avevo in mente. Ho passato un paio di giorni a cercare una soluzione di ricambio, e per il periodo che desidero, da giugno a agosto, niente da fare. Sono un po triste, non ho nessun obbiettivo importante e quindi non so che strada dare ai miei allenamenti.

E quindi?

Forse e ora di cambiare le cose e provare a migliorare i ritmi per bene, facendo gare corte e qualche skyrace e trail che vanno bene. Partiamo con questa idea in mente e vediamo come andra l'anno.
Per cominciare mi do come prima scadenza di rimetermi in forma fisicamente, de o perdere i chili messi su durante le feste ;)

Comunque sapete ormai che con me niente e mai fatto ;)