Ciao carissimi, oggi sono uscito del lavoro molto stanco, non avevo voglia di andare a correre, ma sono andato lo stesso! Come succede spesso, quando ho poca voglia, ho fatto un riscaldamento breve e poi 3 volte 8 minuti di medio con 3 minuti di recupero. Non sono riuscito ad andare al ritmo giusto, però, le gambe stanche volevano spingere lo stesso e finire le energie rimaste. Cosìho fatto le due prime ripetute a 4'01 e 3'59 di media, giusto nel ritmo, ma la terza ripetuta ho accellerato troppo e ho corso a 3'46... Bello vedere che anche nella bassa stagione con pochi allenamenti le gambe girano, ma non è il top come allenamento. Comunque sono soddisfatto di me ed è la cosa più importante. In totale sono stati 10.1 km in 46 minuti, e voi, avete fatto un giro?
Nessun commento:
Posta un commento