FVG-Trailrunningtour 2018: il calendario ufficiale

La corsa in montagna è uno sport fantastico, ma è ancora più bello se condiviso con gli amici in luoghi incredibili! Siete fortunati perché oggi è uscito il calendario del FVG-trailrunningtour 2018, un calendario molto ricco con ben 32 gare tra le più belle della nostra regione: il Friuli Venezia Giulia! Allora, se siete appassionati di corsa in montagna preparatevi perché non potete mancare, tra trail, vertical e skyrace avete tanta scelta per divertirvi al massimo. Venite a scoprire la nostra regione, non ne rimarrete delusi! Buona preparazione e a presto!

Bilancio 2017

Sono 6 anni che ho ripreso a fare sport, 6 anni che mi sento bene, 6 anni che lo sport fa parte di me e posso dirvi una cosa:

"Life is better in running shoes".

Quest'anno non mi sono mai ammalato, mi sono sempre sentito in grande forma e pieno di energia, tutto merito dello sport. Lo sport è anche un modo di vivere più sano che mi permette di sentirmi bene, nonostante lavoro su 3 turni in fabbrica.

Ma lo sapete, faccio sport per la mia salute e perché mi piace ma amo anche gareggiare. Quest'anno ho preso parte a 24 gare, dal trail alla maratona passando per le staffette su 3000 metri, gare diversissime ma tutte corse con passione, col cuore in gola e il sorriso sulle labbra. Non ho ancora vinto la mia prima gara, ma ci credo sempre, ho fatto 3 podii in gare a staffetta e 1 individuale, quindi non male direi. Ho anche corso la mia prima maratona e fatto il mio personale sulla mezza.

Per quanto riguarda gli allenamenti sono nella media alta degli ultimi 6 anni con 266 ore di sport fatte. Non cerco di fare il massimo possibile ma corro solo per stare bene e quindi ritengo che 5 ore di media a settimana sono un buon numero. Per finire, voglio aggiungere che ho corso 1917 kilometri senza alcun infortunio, piano piano sto diventando un vero runner!

Riflessioni di corsa...da skyrunner a stradista?

Da un po' di tempo mi sto interrogando sempre di più sulla mia pratica della corsa. Fin'ora ho sempre detto di essere uno skyrunner, ovvero uno che pratica gare di corsa in montagna con pendenze ripide e percorsi tecnici sulle vette. Correre in montagna mi piace tantissimo e mi sento libero quando sono lassù! Per questo non mi ero mai chiesto prima che tipo di corridore ero.

Però piano piano, correndo anche ogni tanto gare più veloci su strada, o anche trail, ho capito che sono più un corridore potente e andrei sicuramente meglio su formati di gare veloci. Peso 72 kili per 1 metro 78 e ho un fisico abbastanza potente, per me difficile perdere più peso e così migliorare la mia capacità a scalare le cime. Devo anche dire che prendo piacere a correre forte su strada. I primi test di quest'anno mi hanno confortato in questo senso: le prime gare di questo 2017 sono state in strada e tutte 2 le ho corse bene, con un ritmo sui 3'38 per 8.55 e 11 kilometri. In gare in montagne so come vado e voglio vedere di cosa sono capace sul piano.

Così ho deciso quest'anno di orientarmi più su questo tipo di gare e vedremmo cosa salta fuori! Da skyrunner a stradista vi sembra possibile? Che ne pensate?

Programma gare 2017: prime reflessioni.

Sono ormai 2 mesi o quasi che mi alleno seriamente per preparare la nuova stagione, ma a che serve allenarsi senza avere un obbiettivo? Così oggi ho preso un po' di tempo per pensare alle gare che vorrei preparare bene, sempre in accordo con i miei turni di lavoro però. E' uscito un bel programmino che mi riempie di motivazione. Ovviamente ce ne saranno altre, ma un po' di sorpresa non guasta! Sono pronto ad allenarmi ancora più duro e a fare sacrifici. Che ne dite? Qualcuno sarà presente ad una di queste gare?

14 gare in 2016...

Una piccola anteprima del bilancio del 2016:  non sarà certo un anno da ricordare sportivamente per me. Ho fatto solo 14 gare ed ho avuto risultati corretti ma niente di straodinario! Ho ricevuto i risultati che meritavo con l'allenamento fatto, vedete pure.

Programma gare 2016

Io sono un tipo che ha bisogno di obbiettivi per essere motivato, così appena ho saputo i miei turni di lavoro per i prossimi mesi, ho scelto le gare principali alle quali volevo prendere parte. Purtroppo il mio lavoro mi impedisce di fare tante gare che mi piacciono, ma sono riuscito lo stesso a farmi un bel calendario fino a questa estate.

Mi sembra un bel programmino, anche se è non è escluso che io cambi qualcosa. Che ne dite? Qualcuno di voi fara una di queste gare?

20 gare in 2015

E' ora di fare un primo bilancio del 2015: quest'anno ho fatto 20 gare di corsa, quasi tutte in montagna. Sono motlo soddisfatto di me perché ho migliorato tutti i tempi ed ho anche fatto 2 podi, il mio primo da solo e uno in staffetta. Speriamo che il 2016 sia ancora meglio!

Programma 2015, più o meno definitivo...

Ci ho messo un po' di tempo, ma ci sono riuscito: ho scelto le gare a cui prenderò parte quest'anno fino all'estate. La mia prima gara sarà la Kokos Trail l'8 marzo, anche se sono in ritardo con la preparazione tengo ad esserci perchè è bellissima.

Ho previsto 3 fasi di allenamento:

• già da 1 mese e fino alla Kokos, solo lenti con, ogni tanto, un po' di medi, variando gli sport (mtb, corsa, sci) e facendo rinforzo muscolare.
• Dalla Kokos trail a inizio maggio, mettiamo i ritmi. Ho deciso di partecipare ad alcune gare di Coppa Friuli in marzo e aprile: sono gare in pianura da 7 a 10 kilometri, così farò un po' di ritmo prima di andare nelle mie montagne. In questo periodo mi allenerò 4 volte a piedi e 2 in bici, facendo sempre addominali ed esrcizi di tecnica di corsa.
• Da maggio comincerò ad allenarmi più in montagna, anche se già prima andrò su, in questo periodo mi dedicherò alla mia passione. L'obbiettivo è di fare gare in montagna da 20 a 40 kilometri per cimentarmi in queste distanze, fare esperienza, conoscermi meglio e approfittare al massimo. Il periodo importante per me sarà da metà giugno a metà luglio.

Non vi faccio aspettare più a lungo, ecco le gare importanti che penso di fare, la lista non è completa (mancano le staffette tra l'altro), ma queste gare penso di potere farle ed allenarle bene con il tempo che mi lascia a disposizione il lavoro:

Ora sapeto tutto sui miei sogni di corsa 2015, speriamo di realizzarne il più possibile!

Le mie gare in 2014

Ecco tutte le gare che ho fatto quest'anno: 26 in tutto. E' stato un anno pieno e bellissimo e spero che il 2015 sia meglio ancora. Sono migliorato ma non abbastanza a mio parere. Ho capito adesso che vado meglio sulle gare con salite ed è bene così perchè sono anche quelle che mi piacciono di più! Devo allenarmi con più costanza e mangiare meglio, forse quest'anno, chissà. Penso di rifare tante di queste gare e spero veramente di diminuire i tempi continuando a divertirmi sempre un sacco.

Programma 2015, mi serve il vostro aiuto!

Sono ancora nel periodo di riposo, ma dal primo dicembre si ricomincia e, adesso che non faccio sport, ho più tempo per pensare e di idee ne ho tante. Sto pensando a tutte le gare che mi piacerebbe fare nel 2015, ecco per voi in anteprima il frutto dei miei pensieri, vi metto solo gli obbiettivi più importanti:

• duathlon mugello                                     1 marzo
• ultrabericus                                              15 marzo
• skyrace carnia                                          14 giugno
• OCC                                                         27 agosto
• challenge almere (ironman 70.3)             12 settembre
• estremamente parco                                 20 settembre
• fare qualche triathlon sprint
• e mi piaccerrebe tornare sotto i 18' ai 5000

Purtroppo so benissimo che alcune di queste gare non quadrano, mi spiego: in settembre non ci si può allenare seriamente per un mezzo ironman che cumula 3 discipline ed allenarsi bene in montagna per fare OCC ed Estremanete Parco...e non va bene voler fare gare lunghe e migliorare sul corto, non ha senso!! Devo decidere ancora su cosa puntare e il programma verrà da solo, aiutatemi per favore.