Il mio allenamento in gennaio - Mon entrainement en Janvier.

Sono gia' 2 mesi che sono in preparazione invernale e come tutto va bene, questo mese ho aumentato un po' i kilometri a piedi, perche e qui che voglio migliorare quest'anno. L'obbietivo é di fare piu di 1500 kilometri in 2014, l'anno comincia piuttosto bene.

Cela fait déja 2 mois que je suis en préparation hivernale et tout se passe bien, alors ce mois ci j'ai petit a petit augmenter les kilométres à pied car c'est la que je veux performer cette année.Objectif cette année 1500 kilmétres minimum, l'année commence plutot bien.