lunedì 28 settembre 2015

Prima esperienza al trofeo tre comuni

Sabato ho partecipato per la prima volta al trofeo tre comuni, una gara a coppie di 15 km e 1000 metri di dislivello tra Resiutta e Chiusaforte (UD). Non conoscevo il percorso ed ho incontrato per la prima volta il mio compagno di avventura neanche 1 ora prima di partire.


Partiamo con il pettorale 71 su 80 squadre, facciamo davvero una bella gara e, anche se non è mai difficile per me, passo un buon momento. Faccio i complimenti al mio compagno Diego che non molla mai e arriva al traguardo al limite dei crampi. Ha dato davvero tutto e può essere fiero di lui. Chiudiamo ad un buon 23 ° posto, in 1 ora 46. Per quanto mi riguarda potevo sicuramente togliere 10 minuti, ma sono contento del viaggio fatto con Diego: è sempre bello condividere la stessa passione, conoscere nuova gente simpaticissima e scoprire luoghi fantastici.


A presto di nuovo in gara.

lunedì 14 settembre 2015

1 ° Memorial Renato Pittini a Godo di Gemona (UD)

Sabato pomeriggio c'è stata la prima staffetta di Godo di Gemona (UD) in memoria di Renato Pittino. Ci rendiamo con 2 squadre pronti a dare come sempre il massimo! La gara si snoda su un percorso misto asfalto-sterrato di 5.6 chilometri, i primi 4 km sono pianeggianti, poi c'e un'unica salita di 4-500 metri e la discesa fino al traguardo. La gara si corre su 3 giri da completare in staffetta, sono in squadra con Denis e Alan e speriamo fare bene.


La partenza è data alle ore 16 e, dopo poco più di 20 minuti, arrivano già i primi concorrenti: in testa c'è la squadra gemonese, padrona di casa con dietro la nostra prima squadra, seguita da Denis che corre con me. Parte Alan per la sua frazione, lo sento stressato ma uno stress positivo. Il secondo frazionista della prima squadra dell'Aldo Moro prende la testa della gara e non la lascerà più, noi siamo terzi insieme al quarto. Parto motivato per fare bene davanti alla mia famiglia e mia mamma, venuta 10 giorni dalla Francia, ma so che sarà dura conservare il terzo posto perchè il collega da battere è un amico che conosco bene ed è forte!!!



Fortunatamente non è in giornata e mi fa il ritmo sul piano, lo seguo come posso sempre tra 3'35 e 3'40 al km, se aumenta so che non potrò seguire... Riesco a seguirlo fino alla salita dove do il massimo e riesco a staccarlo di qualche metro che tengo fino al tragaurdo, così finiamo terzi.

La squadra vincitrice
 

Sono contento della mia frazione corsa in 20'50, ma senza i miei compagni che hanno corso benissimo non si poteva fare questo bel posto. Festeggiamo dopo la vittoria e il terzo posto dell'Aldo moro, questa è una bella gara, vi consiglio di segnarla per il 2016!

venerdì 4 settembre 2015

Prova skyrace Monte Dimon

Ieri sono stato a provare con Denis il percorso della skyrace del Monte Dimon, quest'anno ci sara' la seconda edizione il 27 settembre, e conto essere al nastro di partenza. Lasciatemi spiegarvi bene, e una skyrace, ma secondo me alla portata di molti, la partenza si fa per quasi 5 chilometri su strada foresta, poi di prendono per 7 chilometri sentieri che portano su con diversi strappi mai troopo duri a quota 1970, poi si scende di nuovo alla partenza, secondo me la discesa e la parte piu dura perche molto pendentel, qua troverete la traccia del mio garmin. Il percorso misura15 chilometri abbondanti per 780 metri di dislivello, e molto bello e ci sono dei panorama da non mancare. Ho fatto le cose bene per una volta e qualche foto le ho per darvi voglia di iscrivervi anche voi, vi aspetto! Qui per l'iscrizione.








Vi ricordo che domenica che viene la mia squadra organiza anche la gara in salita fino alla malga Pramosio, e ancora possibile iscriversi.


giovedì 3 settembre 2015

Test T-shirt KIPRUN CARDIO di Decathlon

Vi è mai successo di andare a correre con la fascia cardio e di tornare con il torace arrossato o, peggio, bruciato dalla cintura? A me succede ogni volta, anche se ho una fascia di quelle buone, ho provato a stringerla di più, ma niente da fare... Per fortuna ho trovato LA soluzione e ve la propongo oggi come test: il T-shirt KIPRUN CARDIO di Decathlon.
 

L'idea non è nuova, infatti l'ho già visto 1 anno fa su una maglia Salomon, ma trovo bellissimo che la Decathlon abbia ripreso il concept. Vi parlo oggi di una maglia da running con la fascia cardio integrata. Questa t-shirt innovativa possiede degli elettrodi per rilevare la frequenza cardiaca. Si indossa aderente al corpo, da sola o come primo strato. Pesa 145 grammi e si fa dimenticare appena indossata, non comprime il torace e permette di avere piena liberta nei movimenti. L'ho usata tutta l'estate per ogni sessione di ripetute, ma anche su qualche corsa lenta in montagna, non mi ha mai dato fastidio, né bruciore. Il sistema funziona perfettamente e con tutte le marche, basta mettere il ricevitore, io uso quello della mia garmin fenix 2, e il gioco è fatto. Il battito viene rilevato istantaneamente e a me non è mai successo che si interrompa..




L'avrete capito, sono pienamente soddisfatto di questo acquisto. L'unica cosa che sarrebbe da migliorare è la traspirabilità della t-shirt, mi e successo 2-3 volte di essere stra bagnato, ma con il caldo è normale, allora non vedo l'ora di provarla quest'inverno. Tecnici della Decathlon sapete cosa fare, magari una maglia con tessuto ad alta traspirabilità, ma allora il prezzo, che ora è di solo 25.45 euro, cambierebbe. 

Potete comprarla QUI sul sito internet della Decathlon oppure in negozio.

mercoledì 2 settembre 2015

Allenamento Agosto 2015

Ho avuto un inizio di mese molto complicato, non avevo più la motivazione, ero molto stanco... poi si è sblocatto qualcosa in me e adesso sono tornato alla grande, mi impegno più che mai e spero che duri il più possibile. E voi, come avete trascorso quest'estate?