Allenamento gennaio 2017

Amo lo sport, ma non lo pratico come merita. Non mi impegno abbastanza e quindi non so di cosa sono capace. Dal primo gennaio ho cercato di impegnarmi di più, basta scuse. Così mi sono allenato più seriamente e cercherò di continuare così per vedere forse finalmente di cosa sono capace!

Questo mese è stato molto bello, mi sono divertito un sacco ad allenarmi e penso sia il modo giusto di fare per migliorare. Ho fatto 27 ore e 25 di allenamenti divisi cosi:

• corsa 13 ore 37 per 127 kilometri
• sci di fondo e alpinismo 10 ore 28 per 86 kilometri
• bici 57 minuti per 18 kilometri
• rinforzo 2 ore 22

Un bel mese direi con 7807 metri di dilivello positivo fatti e una media di 53 minuti di allenamento al giorno! In febbraio l'obbiettivo è di fare ancora piu D+.

Buon allenamento a voi runners.

Asics cerca 35 Frontrunner: candidatevi!

Vuoi diventare uno degli ambassador del marchio Asics? Vuoi essere seguito da un team di professionisti ed appassionati durante le tue attività, prendere parte ad eventi esclusivi ASICS, avere la possibilità di scoprire e testare in anteprima i nuovi prodotti e condividere con gli altri membri la tua passione?
Se per te correre è molto più di uno sport, non aspettare: diventa un ASICS FrontRunner. 

Per il 2017 Asics cerca 35 Frontrunner italiani che abbiano passione per la corsa, voglia di condividere con altri apassionati e anche di correre un po' ;) 

Il progetto Frontrunner esiste dal 2010 e, quest'anno più che mai, sta diventendo qualcosa di grande, qualcosa di unico nel mondo della corsa.

Penso sia un occasione da non mancare, quindi perché non candidarvi anche voi? Basta compilare il formulario qui. Avete tempo fino al 31 Gennaio! Buona corsa amici runners.

News dal freddo della mia Carnia

Ciao a tutti! E' da tanto che non scrivo qui e, a dire il vero, mi vergogno un po'. Però sono attivo su instagram e chi vuole, può seguirmi qui. Dall'inizio dell'anno ho deciso di darmi una mossa e di allenarmi più seriamente. Solo chi si impegna veramente ha i risultati che merita!

Anche se qua da me siamo sempre sotto i zero gradi, spesso con temperature che variano tra -13 e -15 gradi, non mollo. Ho fatto fatica a tenere la mia risoluzione i primi giorni ma gli amici mi hanno aiutato e devo dire che adesso sono ultra motivato. Dal primo gennaio ho già 17 ore di allenamento all'attivo con più di 5000 metri di dislivello fatti tra corsa, scialpinismo e fondo. Faccio anche forza, il tutto con i ritmi giusti per il periodo. Sono in un buon momento e devo approfittarne per fare una buona preparazione!