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venerdì 12 agosto 2016

Giro di prova 3 Rifugi

Tra 10 giorni parteciperò alla staffetta internazionale 3 rifugi e quest'anno dovrei fare la traversata con passaggio sul sentiero attrezzato Spinotti.


Quindi, stamattina ho deciso di provarlo a ritmo un po' veloce, perchè è abbastanza tecnico e volevo vedere se mi sentivo in sicurezza per farlo in gara. Tutto a posto e non vedo l'ora di esserci, promette una bella fatica, intanto ecco a voi qualche foto!






 

domenica 12 luglio 2015

Monte Coglians 2780 slm


Finalmente, dopo più di 3 anni che sono in Italia, ce l'ho fatta: sono salito sul Monte Coglians, la vetta più alta del Friuli-Venezia Giulia. Mi sto allenando per la Trans d'Havet che correrò il 25 luglio e, come punto culminante della mia preparazione, ho deciso di fare un allenamento molto piacevole. Sono partito insieme al mio amico Diego, dalla malga Val di Collina a quota 1425, con calma correndo e camminando, approfittando del panorama e, appena 2 ore dopo, eravamo in cima a quota 2780, 1355 metri piu sù!!! Sono troppo contento, è davvero un bel traguardo  per me arrivare fino in cima, mi ricorda che se vuoi una cosa puoi ottenerla, 3 anni fa ero fermo e pesavo 93 chili, oggi volo sopra le montagne.

Lassù ci godiamo il momento per una buona mezz'ora, facciamo qualche foto e parliamo di sport, di montagna, è bellissimo. Poi arriva tanta gente e decidiamo di tornare indietro. Dopo un passaggio obbligatorio al Rifugio Marinelli per reintegrare i sali (beviamo una birra si), andiamo giù e siamo già in macchina. E' stata una bellissima mattina, 4 ore 20 e più o meno 16 chilometri, grazie Diego per la condivisone di questo giro!






mercoledì 1 luglio 2015

Giro lungo in montagna: 26 km e 1600 D+ intorno al Coglians

Oggi ero di riposo allora mi sono detto che avrei potuto portare qualche amico sulle mie montagne, ma purtroppo nessuno si è liberato, così stamattina alle 8.30 mi ritrovo da solo al Passo Monte Croce Carnico per fare un bel giro in montagna. Ho preparato un percorso che fa il giro del massiccio del Coglians, non conosco tutte le parti ma ho con me la mappa, allora via per l'avventura ;)

Parto alle 8.30 direzione l'Austria e la Plockenhaus, è l'unica parte asfaltata del mio giro allora la prendo come riscaldamento, 13 minuti e ci sono. Basta asfalto, prendo il sentiero che taglia e vado direzione Untere Valentin Alm, 3 chilometri più lontano. Da qui comincia la salita, leggera fino alla Ober Valentin Alm a quota 1470, e poi più pendente e in single track fino al Valentin Torl. Appena cominciano i sentieri più ripidi mi sento meglio e mi godo il paesaggio tra il Coglians e il Rauckofel. Arrivo al Valentin Torl a quota 2114m dopo 1 ora 50 e 12 chilometri fatti, vedo in basso il lago Volaia che mi chiama, allora non lo faccio aspettare e corro a grandi passi fino a raggiungerlo. Pausa obbligata al Rifugio Lambertingi per ricaricare le batterie, ma il crono fila allora riparto. 




Prendo il sentiero Spinotti, molto bello e panoramico, ma resto concentrato almeno per la prima parte più tecnica. Anche se il Coglians a sinistra mi attira, continuo per il rifugio Marinelli, anche qui pausa birra, super buona, poi scendo verso il punto di partenza. Alla fine il giro sarà di 26 chilometri con 1586 metri di dislivello, in 4 ore 25 tutto compreso, anche le numerose discussioni con altri appassionati sul percorso. E' stato un bellissimo allenamento e ho sognato un bel po', mi dispiace solo di non aver potuto condividerlo con qualcuno.






Questo giro si può fare facilmente, ecco qui per voi il tracciato, i tempi consigliati per l'intero percorso sono 9 ore, possibile in giornata, ne vale la pena credetemi.