Piano piano la voglia di fare fatica torna! - Petit à petit je retrouve l'envie de me rentrer dedans !

Ieri sera, dopo un 6-14 difficile al lavoro, sono uscito con le mie fedeli scarpe Supernova Glide Boost 6 e l'effetto boost si è fatto sentire. Dopo 15 minuti di riscaldamento ho fatto15 volte 1 minuto veloce (tra 3'10 e 3'30 al kilometro) e 1 minuto lento, su percorso collinare. Tutto è andato alla grande e sono soddisfatto di aver terminato l'allenamento! Oggi ho le gambe ancora dolenti, tra ieri e la gara di domenica, e non riesco ad andare ma domani si torna!

Hier soir, après un 6-14 dur au travail, je suis sorti courir avec mes fidèles Supernova Glide Boost 6 et l'effet boost s'est fait ressentir. Après 15 minutes d'échuaffement, j'ai fait sur un parcours vallonné 15 fois 1 minutes rapide (entre 3'10 et 3'30 au kilo) et 1 minute lente. Tout s'est bien passé et je suis fier d'avoir mené l'entraînement jusqu'au bout ! Aujourd'hui j'ai les jambes dures entre hier et la course de dimanche, mais demain on remet ça quand même !