Bilan du mois d'avril - Bilancio di aprile

Un mese segnato dai km in bici e una leggera ripresa della corsa. Ecco le cifre:

• corsa: 36 km in 4 ore
• ciclismo: 505 km in mountain bike e strada in 21 ore e 40
• nuoto: 2 km in 55 minuti

Intotale 26 ore e 40 di sport per 9600 metri di D+. Adesso arriva la stagione delle gare e del triathlon, allora spero di rimettermi in forma al più presto ed essere competitivo!
  
Un mois marqué par les kilomètres enchainés en vélo et une reprise légère de la course à pied. Les chiffres sont les suivants :

• course à pied : 36 kilomètres en 4 heures
• cyclisme : 505 kilomètres vtt et route en 21 heures 40
• natation : 2 kilomètres en 55 minutes, et oui la reprise aussi 

Au total 26 heures 40 de sport pour 9600 mètres de D+. Maintenant la saison des courses et du triathlon arrive alors je prie pour revenir vite à pied et être compétitif !

Partenza il 4 - Départ le 4