Ho messo su qualche etto...

Devo fare un mea culpa... durante le feste non sono stato tanto bravo. Da 74 kili sono passato adesso a 78.5 kili!!! Che vergogna. La mia curva di peso è così ultimamente e non mi piace per niente:

Mi tocca darmi una bella mossa se voglio tornare ad un livello medio. Allora si riparte con addominali, forza e lenti come lo scorso anno: qui trovate il mio programma di rinforzo muscolare. Abbino a questi esercizi un'alimentazione più curata che di sicuro non sarà un lusso!

75.0 - la battaglia deve ricominciare!

Non cercate equivalenze con qualche gara perché non ce n'è, 75.0 sono i miei chili!!!! E penso che ci sia proprio qualcosa che non va. Corro più di 50 kilometri a settimana e lavoro su 3 turni, come posso prendere peso?! Non che io ne faccia una malattia ma quando ho ricominciato a correre 3 anni fa, la prima motivazione era il mio peso! Da 92kg sono sceso a 72 e, adesso, questi 3 chili di troppo non mi vanno giù. Da un pò di giorni mi sento pesante e gonfio e ora capisco perchè!

Ho bisogno di sentirmi meglio allora ho deciso di fare qualcosa, non una dieta, ma stare attento e riprendere gli addominali, obbiettivo -3 chili in 1 mese,  per la mezza di Palmanova! Se qualcuno vuole aggregarsi a me che si faccia avanti, sarei contentissimo di lanciare una sfida di gruppo, del tipo "rassodiamo la pancia"!