Devo fare un mea culpa... durante le feste non sono stato tanto bravo. Da 74 kili sono passato adesso a 78.5 kili!!! Che vergogna. La mia curva di peso è così ultimamente e non mi piace per niente:
Mi tocca darmi una bella mossa se voglio tornare ad un livello medio. Allora si riparte con addominali, forza e lenti come lo scorso anno: qui trovate il mio programma di rinforzo muscolare. Abbino a questi esercizi un'alimentazione più curata che di sicuro non sarà un lusso!
Nessun commento:
Posta un commento