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mercoledì 3 maggio 2017

Allenamento aprile 2017

Ancora un mese finito, il tempo vola e non riesco a fare tutto ciò che vorrei! In Aprile ho fatto alcune gare ma non riesco ancora a fare il salto di qualità necessario. Forse mi sono fissato in mente obbiettivi cronometrici troppo alti dopo il buon inizio in marzo... Mi sono comunque goduto un buon mese e sono pieno di motivazione per maggio. Mi sono allenato per solo 18 ore questo mese, disposte come segue:
  • corsa: 164,7 kilometri 
  • bici: 13.8 kilometri
  • scialpinismo: 7.8 kilometri
Un totale troppo leggero con solo 3781 metri di dislivello... Tocca rimettere piu impegno nei allenamenti!

lunedì 3 aprile 2017

Allenamento marzo 2017


Marzo è stato un mese fantastico! Mi sono allenato bene e ho anche fatto le mie 2 prime gare dell'anno che sono andate alla grande, con netti miglioramenti che non pensavo ancora possibili! Il tutto mi ha fatto avere una motivazione enorme che mi darà sicuramente forza per i prossimi mesi! Adesso però mi do degli obbiettivi di ritmo più alti, sempre con il piacere e la forma come primi motivi di allenarmi!

Ecco il mese, per chi ama le cifre, 32 ore condivise come segue:

  • corsa 14 ore 59 per 166 kilometri
  • scialpinismo 11 ore 14 per 75 kilometri
  • camminate in famiglia 4 ore 27 per 16 kilometri