Cronoscalata Radime

Sabato scorso, tra 2 turni di notte, ho partecipato ad una cronoscalata. Faceva caldo e ho preso questa gara come un ultimo bel allenamento per la Skyrace Carnia della settimana prossima. Le partenze si susseguono ogni 20 secondi e, quando tocca a me, sento che i 20 minuti di riscaldamento mi hanno stroncato! Non importa, vado con il mio ritmo per i 4.55km e 542 metri di D+ (11.9% di media). I primi 2 km sono veramenti duri e devo sforzarmi per non camminare. Arrivato nella parte più scorrevole, mi mancano le forze e non riesco ad accellerare, sono all'agonia e ho il morale a zero. Finisco la gara come posso in 34'31, pensavo di fare 32'!! Bevo un buon bicchiere di té per recuperare e incontro un altro corridore che mi fa i complimenti per il blog: sono al settimo cielo, grazie Filippo!

Samedi dernier, entre 2 nuits de boulot, j'ai praticipé à une course contre la montre indìviduel en montée. Il faisait chaud et je prenais cette course comme un dernier bon entrainement pour la Skyrace Carnia qui à lieu le 15. Les départs se suivent toutes les 20 secondes et, lorsque c'est mon tour, je sens que les 20 minutes d'échauffement m'ont déjà cramé ! C'est pas grave je me lance à mon allure pour les 4.55 kilomètres et 542 mètres de D+ (11.9% de moyenne). Les 2 premiers kilomètres sont vraiment très durs et je dois me forcer pour ne pas marcher. Arrivé sur la partie plus roulante, je n'ai plus de force et je n'arrive pas à accélérer, je suis à l'agonie et le moral sombre. Je finis ma course tant bien que mal en 34'31 alors que je pensais plutot faire 32'!!!!! Je bois 1 bon verre de thé pour récupérer et là un autre coureur vient me féliciter pour mon blog, ça me fait trop plaisir, merci Filippo!

Come previsto, riparto subito con Denis per scendere all'andatura skyrace (11-12 di media nei single tracks). In totale, ho fatto un bel allenamento di 1 ora e 30  con un buon D+, ho passato un piacevole momento in compagnia e ho provato la nuova divisa della squadra, il tempo realizzato è già nel dimenticatoio! Per informazione, podio uomo e donna Aldo Moro credo, con record di Tadei per gli uomini in 24 e qualcosa con 2 minuti sul secondo!

Comme prévu je repars de suite avec Denis pour déscendre à allure skyrace (11-12 de moyenne dans les single tracks). Au total j'aurai fait un bel entraienement de 1h30 avec un beau D+, j'ai passé un bon moment entre collégues de club et j'ai essaye la nouvelle tenue du club, le temps je l'oublie il vaut mieux ! Pour info, podiums homme et femmes Aldo Moro je crois, avec chez les hommes record de Tadei en 24 et quelques avec 2 minutes sur le 2ème!