Ci sono dei giorni in cui ti senti stanco, vorresti stare a casa a riposare, forse fuori piove e fa freddo. E' così facile stare sul divano o davanti al computer, ma noi corridori siamo una razza speciale, abbiamo qualcosa in noi che ci rende più forti! Oggi mi sono svegliato molto stanco dopo una notte di lavoro e 3 ore di sonno, dalle 7 alle 10, ma sono uscito di casa e ho fatto il mio dovere. Guai mollare...
Sulla tabella di marcia dovevo fare 7 ripetute da 2 minuti, a ritmo gara (5000), con subito dopo 20 secondi più veloce (a tutta diciamo). Esco di casa e dopo 15 minuti di riscaldamento comincio i lavori. A parte il primo colpo dove sono un po' imballato, tutti i 2 minuti passano tra 3'47 e 3'33, sia in sù che in giù. Riesco a fare le accelerazioni sempre più veloci di almeno 10 secondi al kilometro, anche se le ultime mi fanno salire il cardio molto alto, fino a 194 battiti al minuto. Ottimo allenamento, domani si fa un lungo per recuperare bene!
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