martedì 2 settembre 2014

4*1000 metri da solo




Era dal 29 Luglio che non facevo ripetute, ma oggi ho rimediato. Pochi ma buoni i 4 volte 1000 metri in 3'46-3'38-3'39-3'36 con 1'50 di recupero attivo. Speriamo che Settembre sia il mese della ripresa.




Cela faisait depuis le 29 Juillet que je ne faisais pas de fractionné, mais aujourd'hui j'ai changé tout ca. Je n'ai pas fait grand chose mais je l'ai bien fait, 4 fois 1000 mètres en 3'46-3'38'-3'39-3'36 avec 1'50 de récup active. Esperons que Septembre soit le mois de la reprise.




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