A 5 giorni di Palmanova super uscita tra amici..

Sono le 14:40 e con Checco e Denis ci ritroviamo per fare un pò di lento a 5 giorni dalla mezza maratona. Come sempre da 1 settimana adesso, piove, ma niente scuse, siamo corridori e non si molla mai! Il garmin prende i satelliti e il cuore, 61 da fermo in piedi, non male. Partiamo.

Primo 1000 a 5'08, parliamo e va tutto bene, ma poi piano piano si accelera... Dal secondo al sesto kilometro si va a 4'50 di media ma in leggera salita (120 metri sui 5 kilometri). Riesco a seguire bene o male, anche perchè i miei amici mi aspettano. Grazie al fatto di aver accellerato il ritmo, si è svegliata in me la voglia di soffrire un pò, di sfogare la mente e le gambe e di non pensare a niente. E sembra che sia lo stesso per i miei colleghi. Così senza dire niente abbiamo corso 4 volte 1000 metri in leggera discesa con 2-3 minuti di riposo a 5'00, a sensazione. Per me sono stati cosi: 3'58 - 3'52 - 3'36 - 3'24...

E' stata una bella uscita di 54 minuti a 4'40 di media con 190 metri di dislivello, non male direi a 5 giorni della prima mezza!