Pre-iscrizione OCC fatta!!

La tentazione era troppo forte, eccomi pre-iscritto ad una delle 5 gare del ultra trail del Monte Bianco: l'OCC. Lunga 53 kilometri e 3300 metri di dislivello, sarrebbe il mio obiettivo per il 2015, aspettiamo il 7 gennaio la lotteria: se il mio nome viene estratto potrò coronare il mio sogno, altrimenti si ritenta l'anno prossimo. Incrociate le dita per me!

Brooks Ghost 7 per la nuova stagione

Nuova stagione per me è anche sinonimo di nuova attrezzatura. Per accompagnarmi in questa nuova avventura ho scelto le Ghost 7 della marca Brooks: un paio di scarpe massimo ammortizzante con un peso di soli 292 grammi, reattive, protettive e indispensabili per dare il massimo. Non vedo l'ora di metterle alla prova!

Vi ricordo che, come me, potete acquistare la vostra attrezzatura sportiva scontata presso il negozio Area Sport di Tavagnacco (UD). Per maggiori informazioni, leggete QUI.

 

Telethon Udine 2014

Correre per il Telethon è ogni anno una granda soddisfazione. Per questo motivo, sabato ero ancora presente per dare il meglio per una giusta causa, anche se la forma in questo periodo non è mai al massimo.

E' la quarta volta di seguito che corro con la squadra "Sutrio per Telethon" e ormai sono abbonato all'ultima ora della 24*1 ora. Arrivo giusto in tempo per cambiarmi e partire senza riscaldamento ma va bene lo stesso, partirò con calma. Non mi sento tanto bene e faccio la prima mezz'ora senza spingere. Giro intorno ai 4'15 per ogni giro di 1053 metri e, piano piano, sento che posso dare di più. Alla fine della prima mezz'ora aumento un pò il ritmo, incitato dagli amici e da Anna Incerti che mi supera e che ho tanta voglia di seguire un attimo (2 minuti in totale..). Finisco la mia ora con 15 giri in 62 minuti, ovvero 15022 metri all'ora, un'ottima performance per il periodo! Sono contento anche quest'anno di aver dato il mio aiuto per il Telethon, insieme ad altri 8000 corridori, bravo a tutti!

Trail running alla scoperta del Monte Giaideit

Ieri, il mio amico Denis mi ha proposto una camminata in montagna per scoprire nuovi luoghi. Mi libero dagli impegni ed eccoci partiti, insieme a Cristian, per un'uscita che si trasforma più in trial running che camminata. Cristian ci fa scoprire meglio il Monte Giaideit che si trova dietro casa sua. Partiamo alle 8.30 con una giornata splendida ma molto fredda. Ho subito il fiato corto e devo impegnarmi per seguire i miei 2 compagni, ovviamente più forti di me... In poco più di 45 minuti e 700 metri di dislivello arrivamo sul Monte Giaideit che culmina a quota 1079 e dimentico subito la fatica. Anche se non molto alto, questo monte ci offre un bellissimo panorama su tutte le montagne circostanti, ne approfittiamo ma non troppo perchè c'è un'aria tremenda. Il resto dell'uscita è più facile, un costante sali- scendi in sottoboschi dove corriamo parlando.

Viene fuori un bel lento di 12.5 kilometri, 1 ora 53 e 950 metri di dislivello. Il periodo è ideale per questo tipo di uscite e conto approfittarne.

vista sul monte Coglians 2780 slm

8 dicembre tra corsa e addominali

Oggi è festa, allora ne approfito per fare un'uscita run, tutte le scuse sono buone mi direte voi... sono andato alle 10 e mezza col sole ed ho fatto 35 minuti a 5'07 di media in tutta scioltezza. Si stava bene e se la mia caviglia non era dolorante, di sicuro facevo di più. Ma poi a casa ho aggiunto 10 minuti di stretching e 20 di addominali, un pò alla volta si cresce.

E voi, come avete trascorso questo 8 dicembre?

Si ricomincia!

Dopo quasi 20 giorni di pausa era più che ora di ricominciare. Oggi ho ripreso la mia routine, ho

indossato i miei piu bei capi per correre, messo le mie scarpe e già mi sentivo meglio. Fuori piove e fa freddo ma a noi runners non importa, anzi ci piace a dire il vero. Esco da casa e aspetto un pò che il mio Garmin capti i satelliti, anche lui deve riprendere le buone abitudini! Fatto, parto, mi sento lento, pesante e il cuore sale subito... 2 settimane e 2 kili si fanno sentire... dopo 5 minuti di asfalto mi rendo sui miei sentieri fangosi preferiti, salto nelle pozzanghere e aumento il ritmo. Mi sento vivo e felice. E' impressionante come una semplice corsa ti puo ridare vita! Oggi solo 7 kilometri in 35 minuti, ma è la ripresa, non si deve esagerare!

Adesso sono carico e pronto per preparare il 2015 al meglio, sempre a tutta!

Allenamento di Novembre

Ho fatto allenamenti molto belli fino alla mezza di Palmanova e poi ho fatto un break. Con 2 settimane di riposo totale non posso immaginare di fare grandi kilometri. Novembre è stato un piccolo mese e va bene così. Da adesso si riparte con la preparazione invernale per 2015, sperando di migliorare.