Allenamento di Marzo - Entraînement de Mars

Quest'anno i mesi passano ad una velocità impressionante, così anche il mese di marzo è finito! Nessun problema fisico da segnalare, a parte una piccola infiammazione che se n'è già andata e 2 gare fatte. Tutto sembra andare a gonfie vele e, finalmente, ho trovato i miei obbietivi per quest'anno, ve ne riarlerò molto presto!

Cette année les mois passent à une allure impressionante, le mois de mars aussi s'en est allé ! Pas de gros pépins à signaler, juste une petite inflammation déjà partie et 2 compétitions de faites, tout les voyants sont au vert et j'ai choisi mes objectifs de l'année, je vous en parle très vite !

Bilan Mars - Bilancio di marzo

Un breve riepilogo sull'attività del mese di marzo che è stato catastrofico per me a causa del problema alla caviglia, che non riesco a risolvere. Di conseguenza, dal 10 ho corso solo 4 volte e, con il tempo invernale, non ho potuto compensare con la bici. Ecco le cifre:

• corsa: 11 uscite per 96 km in 9 ore
• bici: 6 uscite per 230 km e 9 ore

Per terminare in bellezza, ho preso 3 kg. Spero solo che aprile sia un mese migliore!


Petit retour sur le mois de Mars qui a été catastrophique pour moi avec ce soucis à la cheville que je n'arrive pas à resoudre. Du coup, depuis le 10, je n'ai pu courir que 4 fois et, avec le temps pourri, je n'ai pas pu compenser en faisant du vélo. Voilà les chiffres :

• course à pied : 11 sorties pour 96 kilomètres en 9 heures
• vélo : 6 sorties pour 230 kilomètres et 9 heures

En prime j'ai pris presque 3 kilos à ne rien faire. Espérons juste que le mois d'Avril soit different !