La mia prima volta sulle Tre cime di Lavaredo

Le ferie sono quasi finite ma prima di riprendere ho deciso di dedicarmi una giornata per me e la mia passione: la montagna. Ho scelto di andare a fare un giro intorno alle Tre cime di Lavaredo, posto dove non ero ancora mai stato. Il giorno prima chiedo al mio amico di fiducia Checco qualche consiglio sul percorso e anche una cartina: lui conosce tutto, è impressionante. Mi consiglia di partire da Bad Moos, appena entrato in Trentino è così faccio.

Ieri mattina quindi arriviamo io e Luca (che mi accompagna) intorno alle ore 9.00 a Bad Moos, parcheggiamo al Dolomiten hof, a quota 1430m e partiamo. Rimaniamo subito impressionati dalla bellezza del posto e non vediamo l'ora di arrivare in forcella di Toblin, così acceleriamo un po' il passo. In 7 kilometri e poco più di 1 ora e 15 di salita facile e su un sentiero molto bello, arriviamo su, davanti a noi c'è il Rifugio Locateli (2405 slm) e le Tre cime. Il panorama è mozzafiato e per un paio di minuti non sappiamo dove guardare. 

Ripartiamo per il giro delle cime, partendo da Nord. Il giro misura circa 10 kilometri ed è bellissimo, però non mi è piaciuto il parcheggio fatto nella parte sud per permettere alle persone di salire in auto fino alle Tre cime: rovina la montagna.Tra una pausa foto e l'altra finiamo il giro e scegliamo di mangiare su un grande sasso sopra il Locatelli (infatti si chiamo Sasso di Sesto 2539 slm), ci arrampichiamo prima di vedere che c'era anche un sentiero e mangiamo con una vista incredibile!!!

Luca e io

 

Sasso di Sesto dové abbiamo mangiato ;)

Finito la pausa proviamo ad andare su una cima più alta dietro che ci piace molto, però si fa in ferrata e non abbiamo portato niente, quindi meglio rinunciare. Qui incontriamo un ragazzo norvegese del team Dynafit e restaimo più di 30 minuti a chiacchierare di corsa e di montagna: un bellissimo momento.

insieme a Andreas del Team Dynafit Norvegia

Purtroppo per noi è tempo di rientrare e così chiudiamo il nostro giro con 27 kilometri e 1600 di dislivello, in poco più di 5 ore. Mi è piaciuto da morire questo posto, è sempre bello scoprire nuove montagne, so di essere runner, ma forse mi sento ancora piu avventuriero...

Giro 2014 - abbiamo provato il Passo Pura!

Domenica mattina, con un gruppo di amici abbiamo provato il Passo Pura: prima salita della tappa del Giro 2014 che va da Maniago al mitico monte Zoncolan! Non avevo mai fatto questa salita e posso dirvi che ne vale la pena, è bellissima, con panorama splendidi e belle pendenze....8% di media su più di 11 kilometri!

Eraviamo in 10 per quest'uscita di 95 kilometri e 2100 metri di dislivello, sotto il sole e, per l'occasione, ho portato la Gopro. Allora, cosa aspettate per andare a vedere il mio video e farlo girare... in HD1080 per approfittarne al meglio!

Dimanche matin avec un groupe d'amis, nous avons essayé le Passo Pura : première montée de l'étape du Giro d'Italia 2014 qui va de Maniago et arrive au monte Zoncolan ! Je n'avais jamais fait ce col et je peux vous dire que cela vaut le detour, super panoramas et super pentes....8% de moyenne sur plus de 11 kilomètres !

Nous étions 10 amis pour cette sortie sous le soleil de 95 kilométres et 2100 mètres de D+ et, pour l'occasion, j'avais sortie la Gopro, alors n'attendez pas et allez voir quelques images... en HD1080 pour plus de plaisir !

Triajur 2014

Il 1° maggio ho parecipato per la seconda volta al Triajur, staffetta a squadre di 3 persone. Il primo deve fare 12km in mountain bike con 1000m di D+, il secondo fa 3km di corsa con 700m di D+ e l'ultimo fa la discesa su 5km. L'anno scorso avevo fatto la salita in bici e quest'anno ho voluto provare la salita a piedi. Stefano, un amico ciclista, ha fatto il primo pezzo e Alessandro la discesa, sperando di posizionarci tra i primi 10 e, perché no, tra i primi 5.

Le 1er mai j'ai participé, pour la deuxième fois, au Triajur, course en relais en équipes de 3. Le premier relayeur doit faire 12 km en vtt avec 1000m de D+, le 2ème fait 3 km à pied avec 700m de D+ et le dernier fait la descente sur 5 km. J'ai fait l'an dernier la partie vtt et cette année c'est à mon tour d'essayer la montée à pied. Stefano, un ami cycliste, fait le vtt et Alessandro fait l descente, on espère faire une belle place dans les 10 et pourquoi pas un top 5.

Come al solito, arriviamo sul posto abbastanza presto per poter essere pronti e riscaldati in tempo. Incrociamo un sacco di gente, di bella gente... è subito chiaro che il livello è alto! Ognuno di noi raggiunge la propria partenza, mi riscaldo 20 minuti poi mi dico che Stefano non dovrebbe tardare. Vedo i primi ciclisti arrivare in 50 minuti, impressionanti! Stefano arriva 24°/120 in totale, tra staffetta e individuale. Parto veloce su questo percorso esigente, ma faccio fatica a trovare un buon ritmo. Il primo km è a 19% di media e ce la faccio a correre ma non mi sento al meglio, lo passo in 10'16 e riprendo 2 posti. Dal 2°km la salita è veramente dura e tutti camminano, o quasi, fino al rifugio. Passo il 2°km e il suo 27% in 13'38... Me ne rimane ancora uno a 21% ma vedo in cima alla montagna tutte le persone che fanno il tifo e gli altri concorrenti, mi da la carica e riprendo altri 3 posti. Finisco bene quest'ultimo km in 12'58 per un totale di 35'50 e un 18° di frazione. Il passaggio di testimone sul Matajur è magico: c'è una vista stupenda e siamo incoraggiati da più di 100 persone, brividi assicurati! Alessandro farà un'ottima discesa con un 2° tempo per 4 secondi, finiamo noni, che non è per niente male!

Comme toujours, nous arrivons sur place assez tôt pour pouvoir être prêts et echauffés à l'heure. Nous croisons beaucoup de monde et du beau monde... on comprend vite que le niveau sera relevé ! On rejoins chacun notre lieu de départ, je m'échauffe 20 minutes puis je me dis que c'est bon, Stefano ne devrait pas tarder à arriver. Je vois les premiers vttétites arriver en 50 minutes, impressionants ! Pour sa part, Stefano arrive 24°/120 au total, entre relais et individuels. Je pars tambour battant sur ce parcours exigeant, mais je n'arrive pas à trouver mon rythme. Le premier kilomètre est à 19% de moyenne et j'arrive à courir mais je ne me sens pas au top, je le passe en 10'16 et reprend 2 places. Dès le 2ème kilomètre ça se gâte, ça monte vraiment beaucoup et tout le monde marche, ou presque, jusqu'au refuge. Je fais le 2ème km et ses 27% en 13'38.... Il reste seulement 1 km à 21% mais on voit en haut de la montagne avec tout le monde et tous les autres concurrents devant. Ca me rebooste et je reprends encore 3 places. Je finis bien et boucle ce kilo en 12'58 pour un total de 35'50 et une 18° place de fraction. J'adore le passage de relais sur le mont Matajur, il y a une supebe vue et on est encouragé par plus de 100 personnes, le frisson garanti ! Alessandro fera une superbe descente avec un 2ème temps pour 4 secondes, on finit 9ème ce qui finalement n'est pas si mal !

Questa corsa, l'avrete capito, mi piace molto e il dopogara anche, c'è una bella atmosfera ed è ben organizzata. Ho imparato oggi che le salite molto ripide non sono il mio punto forte ma ce la faccio bene o male e non mi rimane che dire: all'anno prossimo!

J'adore donc vraiment cette course et l'après course aussi, il y a une bonne ambiance et c'est bien organisé. J'ai appris aujourd'hui que les cotes très pentues ne sont pas mon point fort mais j'arrive à m'en sortir quand même, je n'ai qu'une chose à dire : à l'année prochaine !

 Quasi dimenticavo, tutti i miei complimenti ai amici di sqauadra Aldo Moro Paluzza, che vincono e fanno secondo in staffetta, e finiscono secondo e terzo nella gara individuale, siete al top ragazzi!

J'allais oublier, toutes mes félicitations a mes collégues de club Aldo moro Paluzza, qui finissent 1er et second en relais et second et 3eme en individuel, vous etes au top!