Oggi comincia un nuova settimana di carico, allora niente scuse, vado ad allenarmi in salita sotto un bel caldo! Parto alle 10.00 dalla piazzetta di Noiaris (UD), direzione malga Dauda per la mulattiera, 820 metri più sù. Non ho potuto fare nessuna gara questo week-end allora ho voglia di sfogarmi un po'. Parto con un bel passo, e quando le pendenze sono dure cammino a un passo spedito. Arrivo in cima in poco più di 47 minuti, il mio miglior tempo su questo percorso, 1050 metri di dislivello all'ora, secondo me più che buono per me. Torno giù correndo a 4.20-4.30 per la strada forestale, super allenamento di 11 chilometri in 1 ora e 20. 10 minuti di krioterapia con amici sportivi in fontana e via a casa, questi sono gli allenamenti che piacciono a me!
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