Dans 2 jours je serais au départ du triathlon sprint de la ville de Gorizia. C'est l'heure pour moi de me fixer un objectif pour cette course. J'en suis seulement à mon 2éme triathlon et je ne prétends pas tout déchirer, mais à mon niveau je vais essayer de me dépasser.
Tra due giorni sarò a Gorizia, per il mio secondo triathlon. E' arrivato il momento di definire i miei obiettivi per questa gara. Essendo solo il mio secondo triathlon, non pretendo di fare un risultato eccezionale ma, al mio livello, proverò a dare il massimo.
Pour la partie natation en piscine je sais que ça sera dur pour moi de faire mieux que 2 min 10 au 100, soit 16 min 20 au 750 mètres. Mon objectif sera de suivre de bons pieds et de tenir en 16 min. Pour la 1ére transition je mise sur 2 minutes.
Per il nuoto in piscina, sò già che sarà difficile fare meglio di 2 min 10 i 100 metri, vale a dire 16 min 20 per 750 metri. Il mio obiettivo sarà di seguire i piedi giusti e fare 16 minuti. Per il primo cambio penso di mettere 2 minuti.
La partie vélo se fera en vélo de course, sur un parcours relativement plat de 20 kilomètres, qui comportera quand même une difficulté à 7% sur 2.5 km puis la descente. Avec cette côte, je souhaite tenir le vélo à 32 de moyenne soit 37 minutes 30. La 2ème transition devrait prendre moins de 1 minute.
In bici dobbiamo fare 20 kilometri piuttosto pianneggianti, che comportano una salita al 7% di 2.5 kilometri e poi una discesa. Con questa salita spero di tenere un ritmo di 32 di media per un tempo di 37 minuti e 30. Per il secondo cambio penso di mettere 1 minuto.
Pour ce qui est de la partie course, j'espère tenir un rythme de 14.5-15 soit 20 min 30 mais ce n'est pas gagné si je roule fort avant. Tout cela me ferait un temps total de 1 h 17 minutes. Mon but sera de faire un peu moins ! L'année dernière, pour info, j'aurais fini 51ème sur 210 avec un tel temps, j'espère de ne pas voir trop fort ! Cette année au départ nous serons 300, j'ai hâte d'y être.
Per la corsa, vorrei fare intorno ai 15 di media per fare un tempo di 20 minuti e 30, ma non è detto se prima vado troppo forte in bici. Se ce la faccio, ottengo un tempo di 1 ora 17 minuti. Con questi risultati avrei finito 51° su 210 l'anno scorso, spero di non puntare troppo in alto! Quest'anno siamo 300 alla partenza, non vedo l'ora di esserci.
Me voila donc prêt pour la course, il me reste juste à vérifier mon vieux vélo Décathlon et essayer Dimanche de battre tous les Bianchi, Pinarello et autres avec !
Adesso sono pronto per la gara e mi resta solo da verificare la mia vecchia bici Decathlon con la quale domenica proverò a battere un pò di Bianchi, Pinarello e altre!
Nessun commento:
Posta un commento