Ci siamo, ho cominciato il mio programma di allenamento in vista della Skyrace Carnia tra 9 settimane. Allora, dopo aver fatto ieri 30 minuti di addominali e dato il corso di spining,stamattina ho fatto una bellissima uscita con il mio amico Denis, con belle salite in sentieri tecnici. Davvero un bell'allenamento di 1 ora e mezza con non meno di 12.8km e 978m di D+! Devo dire che mi sento bene, nessun problema fisico né dolori, ho seguito Denis a distanza senza sforzarmi. Sono solo un pò raffreddato ma me ne sto occupando! Buon allenamento a tutti!
Ca y est, j'ai démarré mon plan en vue de la Skyrace Carnia, alors après avoir donné le cours de spinning hier et fait 30 minutes d'abdos, ce matin j'ai fait une superbe sortie avec mon ami Denis, avec des bonnes montées dans les sentiers techniques. Cela a était un super entrainement de 1 h 30 avec pas moins de 12.8 km et 978 m de D+ ! Et je dois dire que je me sens biens, pas de problèmes physiques ni de douleurs, j'ai pu suivre à distance Denis sans trop me rentrer dedans. Je suis juste un peu enrhumé mais on va faire passer tout ça très vite. Bons entrainements à tous !
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