Prochain objectif semi de Buttrio!

Dans 10 jours je serais au départ d'un semi ou je désire passer sous 1 heure 30. Il faudra serrer les dents et etre fort mentallement. Je devrais pouvoir le faire mais on ne sait jamais. J'ai fait hier ma derniére séance dure 3000 en 11'50 - 2000 en 7'44 - 2000 en 7'43 - 1000 en 3'35, les recups 2'30. Désormais je me sens pret, avienne que pourra!
J'espere d'ici la avoir une bonne nouvelle et etre selectionné pour etre vita da ironman 2013. Croisons les doigts!

Tra 10 giorni sarò sulla linea di partenza di una mezza maratona e spero di finirla in meno di un'ora e mezza. Dovrò stringere i denti ed essere forte mentalmente. Dovrei farcela ma non si sa mai. Ieri ho fatto l'ultimo allenamento: 3000m in 11'50 - 2000 in 7'44 - 2000 in 7'43 - 1000 in 3'35, recupero 2'30. Ormai mi sento pronto per la sfida!
Nel frattempo spero di ricevere una bella notizia ed essere scelto per essere vita da ironman 2013. Incrociamo le dita!